アマゾンでベストセラーの商品です。 モノは樹脂製のものでチャッチイですが、性能は抜群です。 隙間を無くしてくれるので外気温からの部屋全体の断熱性能を跳ね上げます！ コツは床に垂らして床との隙間を無くすことと、ガラスに近づけすぎないことです。 …

amazonで見つけたバイク専用のハンドルカバーです。 私は、これを自転車につけています。 （クロスバイク：プレスポ） hibikiten.hatenablog.com 着け方はバイクよりも簡単で、ハンドルに通して紐をステムを回って結ぶだけです。 バーエンドバーを着けていて…

zefal(ゼファール) Spring 樹脂ボトルケージ ブラック このボトルゲージを３つ使用しています。 ボトルは↓↓のキャメルバックです。 hibikiten.hatenablog.com 適切なサイズ感でボトルとのがたつきもなくしかも、取り出しやすく、デザイン性、価格も安いので…

ヨネックスVT80の後継ラケットである VT80E-tune（VT80ETN)を購入しました。 まだ入荷待ちですが、、、 前のモデルのVT80 との違いが気になります。 VT80（４U) → VT80E-tune（３U）です。 後日、使用してみたあとのレビューを書いていきます。 ↓↓ 使用して…

最近、明治の飲料などにミルクプロテインと明記されていますが、これはボディビルダーやマッチョな方々専用の飲み物なのかとか、普通のプロテインと違うの？等の疑問を持ちませんか？そんな日常の疑問から今回は、ミルクプロテインとホエイプロテインの違い…

安いです！ 安いのに立派です。 サイクリンググローブは初めて使用しますが、非常に良いですね。 痛くないのはもちろんのことハンドルとの滑りがなくなり疲れにくさに繋がります。 指抜きがついているので脱ぎやすく、乗りながらも着脱がしやすいです。 ワン…

安いです。 なのに、キチンとしています。 裁断がロード用でペダリングしやすいです。 買ってそのまま使用したら、サドルに馴染まず滑る感じがしたので 一度、洗濯してから使うことをオススメします。 パッドも厚すぎずにお尻が痛くならないので良いです。 …

小さくポケッタブルになるのでこの時期は必須です。薄いのに防風性能もなかなかありサイズ感も良いです。ピタッとはしてないのでばたつき感はでてしまいますが気にならない程度です。付属の携帯袋もメッシュで伸びるものなので使いやすいです。欲をいえばも…

色々な店舗での試乗で自転車を乗り比べていきたいと思います。 初めてロードバイク、クロスバイクに乗る方や、ロードレーサーを検討中の方、店頭試乗を探している方の参考になれば幸いです。 高いロードに乗りたい～～。。 GIANTストア 二子玉川店にて試乗車…

夏場は夜でも暑くて寝苦しいですよね。 ということで結構評判の良いニトリの接触冷感寝具 Nクール を購入しました。レビュー・感想です。 店頭にあるサンプルを触ってみて 確かに冷たいと感じました これはNクールの寝具自体が冷たい訳ではなく 体温を奪いや…

あのCMで話題のライザップですが、 本当に痩せるでしょう。 動いて食べる量を制限すれば痩せることは当たり前です。 しかもライザップの場合は1か月という短期間で結果にコミットしなければいけないので、食事制限について徹底的です。 摂取量を減らして、動…

MONSTER COFFEE（モンスター エナジードリンク コーヒー味）を薬局で買ってみました。値段は自販機の缶コーヒーとほぼ同じです。 味は、、炭酸が入ったモンスターと同じ感じかなと思って飲んでみましたが、まさかの炭酸なしでコーヒー牛乳と同じですｗ コン…

プレスポ その２ - 今から最小限で健康になろう！！hibikiten.hatenablog.com プレスポ標準で付いているVブレーキのブレーキシューを新しくしようと、ブレーキシューのみを購入しようとしましたが、800円ぐらいと以外とお金がかかる。。。 ので、どうせなら…

コストコにもある、オールナチュラル クリーミー マッシュポテト 2.5kg の紹介です。amazonにも売っています。 マッシュポテトは一度に大量に作れるので楽です。 しかも、安くて、かなりクリーミーで無限に食べられます。（マッシュポテトと言うより、グラタ…

イオン まいばすけっと の鶏むね肉オススメです。 100g 50円なり。 OKストアやドン・キホーテ等の激安店とも比べても激安ですし、袋入りなので、冷凍等の管理がしやすく大量に使えます。なにしろ近所にあるので便利です。最近は店舗数が激増している感じがし…

力こぶを太くするトレーニングでよく見られるのがダンベルカールと呼ばれる ↓これ↓ です。 この運動は力こぶの山を大きくする運動ですが、収縮させないと腕を太く、大きくが見せることができません。日常生活では力こぶはだしませんよね。。 収縮させない日…

スポーツ用のマスクみたいなものでこれをつけることにより取り込める空気量が制限されおよそ20分で60分と同等のトレーニングができるみたいです。 装着しているだけで高地トレーニングをしている様に、肺活量＆スタミナを抜群にアップさせてくれます。 付属…

真面目にトレーニングに取り組みたいなら、絶対欲しいのがトレーニンググローブです。 トレーニングをしていると、マメができてしまい手が痛い等が非常に気になります。これで集中力がなくなり、やる気も無くなってしまうことが多々あります。 トレーニング…

クレアチンはタンパク質の一種で筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質の一つです。 プロテインなどの一般のサプリメントの場合「飲んだらすぐに効果が出る」ものではないのですが、クレアチンだけは別！という意見を非常によく聞きます。（除くドーピング…

私が使っているディスプレイスタンドです。 IBERA EASY UTILITY STAND チェーンステー掛け IB-ST2 チェーンステーに置くだけなので、手間がいらないです。また折りたためます。 ディスプレイしながら乗車してローラー台変わりに空転できるので、宅内クリート…

ポジションの出し方について サドル高さ サドル位置 ハンドル位置 ペダル

自転車に乗っていると足が太くなると思っている方それは正しい乗り方をしていないからです。実は正しい乗り方をすれば、常にヒールを履いているようなシュッと締まった健康的な足になります。 足が太くなる乗り方（上画像）、正しい乗り方（下画像）というと…

3月10日に REEBOK（リーボック）から ZPUMP FUSION なるランニングシューズが発売されました。 アッパー部の内部にこのような空気を入れて膨らませるような構造を取り入れており thepumpボタンを押して空気を注入することによってより高いフィット感を調整で…

花粉症なので家に導入してしまいました。KC-D70W 自動（省エネ？）運転で電気代が24時間当たり２円で格安です。 通常時は音がほぼなく快適です。 料理をすると、ランプが赤くなり、急速モードになるので、音が大きくなり、電気代モニタ表示が8円になりますが…

なんと3万円（税別）のラケットが4月に発売です。 ヨネックスの ナノレイグランツです。 ４Uのヘッドライトであえて、フレームの下部を高剛性にしないで、わざと”ねじれ”を生み出してシャトルを飛ばすそうです。 上級者やパワープレイヤーは剛性がなく、ブレ…

私は普段あさひのプレシジョンスポーツ（プレスポ）に乗っているのですが、時々、ロードバイクのオルベア オルカ ブロンズにも乗ります。 プレスポは長い時間のっていることもあり、ステム交換もせずポジションがほぼ完ぺきにでているので、オルカの純正ステ…

体重を増やしたい、筋肉量を増やしたい、体脂肪率を減らしたい、日常生活の水準を上げたいなどに適した筋トレがあります。それはスクワットです。 筋力トレーニングというと、腕立てやダンベル等を使った上半身のトレーニングがイメージとしてでますが、実は…

「食べる量は同じなのに、自分だけ太ってしまう」 「昔と比べて食事の量は増えていないのに太ってしまう」という場合がありませんか？ これは基礎代謝の低下が主な原因とされています。 今回はそんな”基礎代謝”について説明します。 痩せる、細マッチョ、モ…

極太タイヤ、雪国の足に 札幌で「ファットバイク」人気 ：日本経済新聞 雪上を自転車で走行したことがある人ならわかるが、まずタイヤが雪に埋もれてしまって、発進ができないんです＞＜ 浅い積雪だとなんとか発信できますが、明らか滑ってアブナイ！！ ワダ…