「食べる量は同じなのに、自分だけ太ってしまう」 「昔と比べて食事の量は増えていないのに太ってしまう」という場合がありませんか？ これは基礎代謝の低下が主な原因とされています。 今回はそんな”基礎代謝”について説明します。 痩せる、細マッチョ、モ…

極太タイヤ、雪国の足に 札幌で「ファットバイク」人気 ：日本経済新聞 雪上を自転車で走行したことがある人ならわかるが、まずタイヤが雪に埋もれてしまって、発進ができないんです＞＜ 浅い積雪だとなんとか発信できますが、明らか滑ってアブナイ！！ ワダ…

今回は、腕を太くする時に誰もが思い浮かべるダンベルカールというものを正しく覚えましょう。 ダンベルを上げ下げするあれです。上腕二頭筋という力こぶに効きます。 力こぶを大きくするために、多くの人がダンベルカールを行っていますが、効果的に行えて…