コストコにもある、オールナチュラル クリーミー マッシュポテト 2.5kg の紹介です。amazonにも売っています。 マッシュポテトは一度に大量に作れるので楽です。 しかも、安くて、かなりクリーミーで無限に食べられます。（マッシュポテトと言うより、グラタ…

イオン まいばすけっと の鶏むね肉オススメです。 100g 50円なり。 OKストアやドン・キホーテ等の激安店とも比べても激安ですし、袋入りなので、冷凍等の管理がしやすく大量に使えます。なにしろ近所にあるので便利です。最近は店舗数が激増している感じがし…

力こぶを太くするトレーニングでよく見られるのがダンベルカールと呼ばれる ↓これ↓ です。 この運動は力こぶの山を大きくする運動ですが、収縮させないと腕を太く、大きくが見せることができません。日常生活では力こぶはだしませんよね。。 収縮させない日…