今から最小限で健康になろう!!

頑張ってやみくもに健康に気を使っても100%の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を!

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すぐにお腹が膨れる! マッシュポテト

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  マッシュポテトは一度に大量に作れるので楽です。

  また安くて、エネルギーとなりやすいのでオススメです。すぐにものすごくお腹が膨れるので結果的に食事量が減って痩せるかもしれません(「ぐーぴたっ」よりおすすめ)。一度ためしに買ってみてはいかがでしょうか。

  味はクリーミーでおいしいですが、沢山あると飽きるのでソースに工夫をしていきましょう。

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