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今から最小限で健康になろう!!

頑張ってやみくもに健康に気を使っても100%の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を!

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自転車 ロードバイク クロスバイク ポジション その2

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 ポジションの出し方について

 

 サドル高さ

 

 サドル位置

 

 ハンドル位置

 

 ペダル

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