バランスボール

　バランスボール、エクササイズボール　非常に良いです。

　バランスボールは上に座るだけではありません。ウエイトトレーニングやストレッチにも使えます。

　ベンチ台の代わりにバランスボールの上に背中をのせダンベルプレス等を行うのですが、接地面が安定していないので、普段使わない細かい部分に負担がきます。インクラインやデクラインも手軽に行えます。なにより、ベンチ台を置かなくて良いので、場所や部屋内の見た目が大きく変わるのでオススメです。

　スポーツショップや、ドンキなどでEGS(イージーエス)、鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB)等色々なメーカーのものがありますが、

　私がおすすめするのが、amazonでも買えるALINCO(アルインコ)です。

高さが丁度よく割れる様子もないので安心して使えます。