今から最小限で健康になろう!!

頑張ってやみくもに健康に気を使っても100%の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を!

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最小限の努力で健康になりましょう。 筋トレ、ダイエット、健康、バドミントン、自転車、クロスバイク、ロードバイク その他諸々について紹介しています。
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