今から最小限で健康になろう！！

全身運動であるデッドリフトはかなりの重量を扱えます。しかし、それ故全身にその重量を扱う筋力が必要となり、その重量を扱えない部分が出てくるとそこに合わせて重量を落とさないとならなくなります。 私は、デッドリフトでは握力が足りず、重い重量で何回も挙げることができません。 そこで、利用しているのが、リフト…