身長を伸ばす スタイルをよくする その１

　なんと、大人になってもほとんどの人が背を伸ばすことができます！！！！

　そんなことが本当にできるのでしょうか。

　牛乳とたくさん飲むとか、よく寝るだとかがありますが、どれでもありません！

　実はストレッチによって可能なのです。ぶら下がり健康法のようなイメージでしょうか。

　そう考えると大人でも身長を伸ばせる方法がわかると思います。

　人は猫背や、X,O脚などで、本来あるべき身長よりも大半が小さくなってしまってします。それだけでなく、各関節が詰まってしまったり、股関節等がゆがんでいたりと多くの原因があります。それをストレッチにより、本来あるべき身長に戻してあげようということです。

・猫背の場合

　猫背を直すだけで数ｃｍ単位で身長が伸びますし、背骨の関節は３２ヶ所あるので、それを1mmずつ伸ばすことができれば、なんと追加で3cm以上も身長が伸びるのです。

　また、身長を伸ばすだけでなく、ストレッチによって、骨格や筋肉、内蔵が整えられるので、アンチエイジング、ダイエット効果、疲れにくい体、お腹が引っこんだり、外見もよくなります。さらに、血液やリンパがスムーズに流れていくので、首や肩のコリが解消されます。いいことづくしです。

　人によっては５ｃｍ以上も身長が伸び、スタイルも良くなり、見違えるほど健康的になる方もいるかもしれません。

　１日１５分もやれば効果がでるので、通勤中や歯を磨きながらでもながらストレッチで習慣付けてやりましょう。

　ストレッチをとおして、本来の素敵な体に戻してあげましょう。

　その２にて、そのストレッチについて紹介します。