真面目にトレーニングに取り組みたいなら、絶対欲しいのがトレーニンググローブです。 トレーニングをしていると、マメができてしまい手が痛い等が非常に気になります。これで集中力がなくなり、やる気も無くなってしまうことが多々あります。 トレーニング…

クレアチンはタンパク質の一種で筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質の一つです。 プロテインなどの一般のサプリメントの場合「飲んだらすぐに効果が出る」ものではないのですが、クレアチンだけは別！という意見を非常によく聞きます。（除くドーピング…

自転車に乗っていると足が太くなると思っている方それは正しい乗り方をしていないからです。実は正しい乗り方をすれば、常にヒールを履いているようなシュッと締まった健康的な足になります。 足が太くなる乗り方（上画像）、正しい乗り方（下画像）というと…

花粉症なので家に導入してしまいました。KC-D70W 自動（省エネ？）運転で電気代が24時間当たり２円で格安です。 通常時は音がほぼなく快適です。 料理をすると、ランプが赤くなり、急速モードになるので、音が大きくなり、電気代モニタ表示が8円になりますが…

なんと3万円（税別）のラケットが4月に発売です。 ヨネックスの ナノレイグランツです。 ４Uのヘッドライトであえて、フレームの下部を高剛性にしないで、わざと”ねじれ”を生み出してシャトルを飛ばすそうです。 上級者やパワープレイヤーは剛性がなく、ブレ…

私は普段あさひのプレシジョンスポーツ（プレスポ）に乗っているのですが、時々、ロードバイクのオルベア オルカ ブロンズにも乗ります。 プレスポは長い時間のっていることもあり、ステム交換もせずポジションがほぼ完ぺきにでているので、オルカの純正ステ…

全身運動であるデッドリフトはかなりの重量を扱えます。しかし、それ故全身にその重量を扱う筋力が必要となり、その重量を扱えない部分が出てくるとそこに合わせて重量を落とさないとならなくなります。 私は、デッドリフトでは握力が足りず、重い重量で何回…

私は、自転車 の ボトル だけでなく、普段の生活にもCAMELBAK(キャメルバック)ポディウム チル ボトルを使っています。 柔らかく飲みやすく、サイズも丁度良く、保温性もそこそこにあります。 意外に感じるかもしれませんが、他のボトルやプロテインシェイカ…