今から最小限で健康になろう！！

頑張ってやみくもに健康に気を使っても１００％の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を！

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身長：170ｃｍ強体重：６０ｋｇ程度からトレーニングをやり始め６８ｋｇまで体重が伸びました。外見も明らかに大きくなり、Tシャツやスーツを着ていてもわかる程度になりました。脱がなくても素敵なカラダに！！