今日はダイエットのため、食事制限をしてみた！ 今日はしっかりと筋トレをした！ 今日はたくさん走った！ これから、自分の体に変化を起こしたい時には、記録をとってみましょう！！ 自分の記録を数値化して気付きにくい変化に気づきましょう！ 変化が分かれ…