今から最小限で健康になろう!!

頑張ってやみくもに健康に気を使っても100%の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を!

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私の記録

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身長:170cm強

体重:60kg程度

からトレーニングをやり始め

 68kgまで体重が伸びました。外見も明らかに大きくなり、Tシャツやスーツを着ていてもわかる程度になりました。

 脱がなくても素敵なカラダに!!