今から最小限で健康になろう!!

頑張ってやみくもに健康に気を使っても100%の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を!

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自転車

プレスポ純正から シマノ ブレーキレバー・シフトレバー への交換

愛車のプレスポのリア側シフトケーブルが長年の使用により根本からブチ切れたのを、数ヶ月放置していました。 リアが固定というシングル使用のプレスポでしたが、先日、サイクルショップの側に用事があったので、少しよってみました。そこで買ったのが、シマ…

極度快走 クールドライ 半袖サイクル ジャージウェア レビュー・使用感・感想

通気性や吸放湿性があって涼しいです。紫外線防止指数UPF50+機能付きで着ている部分は日焼けしずらいです。 一般的なサイクルジャージのバックポケットが3つに分かれていて、使いやすく、物が飛び出しにくくかつ、取り出し易いです。 生地が薄いですが、安…

OSS ( 大阪繊維資材 ) ハンドルカバー 防寒バイク用 ブラック BHC-01  使用感・レビュー・感想

amazonで見つけたバイク専用のハンドルカバーです。 私は、これを自転車につけています。 (クロスバイク:プレスポ) hibikiten.hatenablog.com 着け方はバイクよりも簡単で、ハンドルに通して紐をステムを回って結ぶだけです。 バーエンドバーを着けていて…

zefal(ゼファール) Spring 樹脂ボトルケージ ブラック レビュー・使用感・感想

zefal(ゼファール) Spring 樹脂ボトルケージ ブラック このボトルゲージを3つ使用しています。 ボトルは↓↓のキャメルバックです。 hibikiten.hatenablog.com 適切なサイズ感でボトルとのがたつきもなくしかも、取り出しやすく、デザイン性、価格も安いので…

自転車 ロードバイク クロスバイク ポジション その2

ポジションの出し方について サドル高さ サドル位置 ハンドル位置 ペダル

自転車で足は細くなる?!!?

自転車に乗っていると足が太くなると思っている方それは正しい乗り方をしていないからです。実は正しい乗り方をすれば、常にヒールを履いているようなシュッと締まった健康的な足になります。 足が太くなる乗り方(上画像)、正しい乗り方(下画像)というと…

Deda(デダ) ELEMENTI Zero1 ステム

私は普段あさひのプレシジョンスポーツ(プレスポ)に乗っているのですが、時々、ロードバイクのオルベア オルカ ブロンズにも乗ります。 プレスポは長い時間のっていることもあり、ステム交換もせずポジションがほぼ完ぺきにでているので、オルカの純正ステ…

雪道を自転車で!!???  ファットバイク

極太タイヤ、雪国の足に 札幌で「ファットバイク」人気 :日本経済新聞 雪上を自転車で走行したことがある人ならわかるが、まずタイヤが雪に埋もれてしまって、発進ができないんです>< 浅い積雪だとなんとか発信できますが、明らか滑ってアブナイ!! ワダ…

プレシジョン・エリート

プレスポ(プレシジョン・スポーツ)の上位版となるプレシジョンエリートなるものが発売されたようです。 9.8kg なのでクロスバイクとしてはかなり軽量です。 お値段も 59,800円(税込) とお得です。 2015モデルとなってGIANTもより進化をしてきました。あ…

自転車 ロードバイク クロスバイク ポジション その1

スポーツバイクではポジションが非常に重要です。 ママチャリを含め自転車を乗っている人は外に出れば確実に見ますが、適切なポジションでキレイなフォームで乗れている人が多くありません。 基本的にサドル高やペダル踏む位置が適切ならば問題ありませんが…

ヨネックス カーボネックス(自転車)

YONEX carbonex 気になります。 私は、バドミントンをしていましてラケットはYONEXです。最近のカーボンラケットの性能向上はすごいです。自転車にもこの波がやってくるのでしょうか。 いきなり参入してきたメーカーが650gのロードバイクのフレームを出すの…

2016 モデル 自転車 

2016年モデルのロードバイクにはディスクブレーキ搭載モデルが激増するのではないでしょうか。 これまでほとんどのロードバイクに採用されているキャリパーブレーキは、止まるためのものというより、速度を調整するための構造をしています。 しかし、やはり…

2015 モデル 自転車 カタログ

2015年モデルの各展示会の写真です。ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク(MTB)の最近モデルです。 cinelli(チネリ)、CARRERA(カレラ)、Campagnolo(カンパニョーロ)、TIME(たいむ)、ORBEA(オルベア) 他の<ダイナソア>の展示会は10月4…

自転車 ボトル CAMELBAK(キャメルバック)

私は、自転車 の ボトル だけでなく、普段の生活にもCAMELBAK(キャメルバック)ポディウム チル ボトルを使っています。 柔らかく飲みやすく、サイズも丁度良く、保温性もそこそこにあります。 意外に感じるかもしれませんが、他のボトルやプロテインシェイカ…

プレスポ と Giant Escape R3

プレスポ その2 - 今から最小限で健康になろう!! プレスポ その2 - 今から最小限で健康になろう!! ↑↑ プレスポ前記事 ↑↑ いじってきたカスタマイズ過程、レビューが載ってます。 私は4年ほど前にプレスポを買いました。2009か2010年モデルだったと思い…

ORBEA orca bronze 購入理由・レビュー

プレスポで自転車の魅力にハマり、カーボンロードバイクが気になってしまい、千早ordu を見てしまいました。 これがオルベアを知るきっかけとなり オルベア オルカ ブロンズ を買いました。 ほぼ見た目で決めました。 シートステーとチェーンステー、フロン…

プレスポ その2 カスタマイズ・改造変移

乗っている内に自転車が趣味となり、どんどん愛車プレスポをカスタマイズしていきました。 こんな感じで弄ってきました。()内はだいたいの値段。最低限の出費でこんなに素敵に!! 【初期】泥除け、サイコン装着 → サドルを上げていく → ステム逆付け →(…

プレスポ その1

運動と移動。その両方をできるのが、自転車。 エコで健康的なので、自転車通勤が増えてきました。 私は、クロスバイクという種別の中で、サイクルベースあさひ の プレシジョンスポーツ(プレスポ) という35000円程度の物を購入しました。当時、ジャイ…

自転車

有酸素運動で、体の負担も少なく、気持よく風を切り、通勤など移動をかねた運動ができる自転車。非常にオススメです。 私は、学生時代にサイクルベースあさひ にて販売されている プレシジョンスポーツというクロスバイク(通称:プレスポ)を当時35000…