今から最小限で健康になろう！！

頑張ってやみくもに健康に気を使っても１００％の効果はでません。私の経験の基、適当な体作りを紹介していきます。最小限の努力で健康を！

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筋トレ健康道具

真面目にトレーニングに取り組みたいなら、絶対欲しいのがトレーニンググローブです。トレーニングをしていると、マメができてしまい手が痛い等が非常に気になります。これで集中力がなくなり、やる気も無くなってしまうことが多々あります。トレーニング…